Träna med
oss!
Markaryds Fitness Club
endast medlemmar
"WHAT SEEMS IMPOSSIBLE TODAY WILL SOON BECOME YOUR WARM-UP"
Om
Markaryds Fitness CluB
Vi är en väldig ung förening som grundades i Juni 2016.
Vi var ett gäng som tränade regelbundet på "Crossfit Markaryd", ett företag som lades ner juli 2016.
Då vi ville fortsätta träna under samma förutsättningar, bildade vi en ideell förening och startade "Markaryds Fitness Club".
Funktionell träning
Vår fokus är funktionell träning, vilket innebär att vi tränar många muskelgrupper samtidig för att förbättra styrkan, koordination, balans och rörligheten samtidig.
Följande fysiska färdigheter tränas:
1
2
Varför är det så populärt?
Funktionell styrketräning är en träningsform som kretsar kring naturliga rörelser. Vi gör sådant som efterliknar de fysiska utmaningar som mötte våra förfäder: sitta ned och stå upp, springa, lyfta, kasta, klättra, hoppa, knuffa och släpa. Vi har de här rörelserna i oss naturligt och de ligger till grund för de övningar som strävar efter att bemästra inom funktionella styrketräningen. Det finns lika många versioner av denna träningsform som det finns tränare som lär ut den.
Vi fokuserar på konstant varierade funktionella rörelser utförda med hög intensitet. Och detta för att uppnå fysisk prestationsförmåga. Alltså att bli så allsidig som möjligt med lika stor förmåga i var och en av ovannämnda fysiska färdigheter.
Träningen sker med t.ex. skivstång, hantlar, kettlebells, räcke, klättringsrep, hopprep, romerska ringar, medicinbolar och andra enkla redskap.